Lift or Right Side

 

Praise be to God, and may God’s prayers and peace be upon the Messenger of God. Hereafter:

First:

It was part of his (peace and blessings be upon him) guidance to sleep on his right side, placing his right hand under his right cheek, and he (peace and blessings be upon him) instructed us to do so.

On the authority of Al-Bara’ ibn ‘Azib, who said: The Prophet (peace and blessings be upon him) said: “When you go to bed, perform ablution as for prayer, then lie down on your right side…” (Hadith narrated by Al-Bukhari (2239) and Muslim (4884).

Al-Hafiz Ibn Hajar said: “He singled out the right side for several benefits: one of them is that it is quicker to wake up, and one of them is that the heart is attached to the right side, so it is not burdened by sleep. And from this, Ibn al-Jawzi said: This position is clearly stated by doctors as being better for the body. They said that one should begin by lying on the right side for an hour, then turn to the left, because the first is a cause of the heart’s prolapse.” Food and sleeping on the left side are digested, because the liver is located within the stomach. End quote from Fath al-Bari (11/110).

See the health benefits of sleeping on the right side and the harms of sleeping on the left side.

Second:

There are many websites that mention the health benefits of sleeping on the left side, see them.

Sleeping on the left side is recommended by doctors because it also provides comfort and a pleasant sleep.

Perhaps the wisdom of Islamic law in this, if it is proven that sleeping on the left side is more comfortable and pleasant for one’s sleep, is that the sleep should be light and help one attain the virtue of praying at night.

However, if a person needs to rest and sleeps on his left side, this is permissible, and there is no blame on him for doing so. At most, it would be contrary to what is best.

Ibn al-Qayyim, may God have mercy on him, said: “There is a secret to lying on one’s right side, which is that the heart is suspended on the left side. If a person sleeps on his left side, his sleep becomes heavy, because he is in a state of tranquility and rest, and his sleep becomes heavy.

If he sleeps on his right side, he will be restless and will not sleep deeply, due to the heart’s restlessness, its desire for rest, and its inclination toward it.

This is why doctors recommend sleeping on the left side, for complete comfort and a pleasant sleep.

A follower of Islamic law recommends sleeping on the right side, lest his sleep become heavy and he misses the night prayer.

Sleeping on the right side is more beneficial for the heart, and sleeping on the left side is more beneficial for the body, and God knows best.” End quote from Zaad al-Ma’ad (1/311).

He also said: “The most beneficial sleep is to sleep on the right side, so that food settles properly in the stomach in this position. The stomach is slightly inclined to the left side. Then, one shifts slightly to the left side, thus accelerating digestion, by tilting the stomach toward the liver. Then, one should sleep on the right side, so that food descends more quickly from the stomach. Sleeping on the right side should be the beginning and end of one’s sleep.

Excessive sleeping on the left side is harmful to the heart, because the organs tend to lean toward it, causing substances to flow toward it.” End quote from Zaad al-Ma’ad (4/220).

Sheikh Ibn Baz, may God have mercy on him, was asked: “Is a Muslim sinful if he sleeps on his left hand?”

He replied: “There is nothing wrong with that; however, it is preferable to begin sleeping on the right side. The Prophet, may God bless him and grant him peace, used to begin with the right side and said, ‘When one of you goes to bed, let him perform ablution and then lie on his right side.’ This is preferable. It is preferable to begin sleeping at night on the right side while in a state of purity. This is preferable. If one sleeps on the left, there is no blame. If one begins sleeping and then turns over, there is no problem.” End quote from Fatawa Noor ‘ala al-Darb:

The conclusion:

It is preferable to sleep on the right side, and there is nothing wrong with sleeping on the left side, especially when one needs more rest.

And God knows best.

References
close
Source:

Islam Question and Answer Website

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:

أولا:

كان من هديه صلى الله عليه وسلم  أن ينام على جنبه الأيمن، ويضع يده اليمنى تحت خدِّه الأيمن، وأرشد إلى ذلك صلى الله عليه وسلم.

فعَنْ الْبَرَاءِ بْنِ عَازِبٍ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:  إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأيْمَنِ …  الحديث رواه البخاري (2239) ، ومسلم (4884).

قال الحافظ ابن حجر: “وَخَصَّ الأَيْمَن لِفَوَائِد : مِنْهَا أَنَّهُ أَسْرَع إِلَى الانْتِبَاه ، وَمِنْهَا أَنَّ الْقَلْب مُتَعَلِّق إِلَى جِهَة الْيَمِين فَلا يَثْقُل بِالنَّوْمِ ، وَمِنْهَا قَالَ اِبْن الْجَوْزِيّ : هَذِهِ الْهَيْئَة نَصَّ الأَطِبَّاء عَلَى أَنَّهَا أَصْلَح لِلْبَدَنِ ، قَالُوا يَبْدَأ بِالاضْطِجَاعِ عَلَى الْجَانِب الأَيْمَن سَاعَة ، ثُمَّ يَنْقَلِب إِلَى الأَيْسَر لأنَّ الأَوَّل سَبَب لانْحِدَارِ الطَّعَام ، وَالنَّوْم عَلَى الْيَسَار يَهْضِم لاشْتِمَالِ الْكَبِد عَلَى الْمَعِدَة ” انتهى من “فتح الباري” (11/ 110).

وينظر في الفوائد الصحية للنوم على الجانب الأيمن ، وفي أضرار النوم على الجانب الأيسر.

ثانيا:

هناك العديد من المواقع التي تذكر فوائد صحية للنوم على الجانب الأيسر، ينظر منها

والنوم على الجانب الأيسر يستحبه الأطباء لما فيه أيضا من الراحة وطيب النوم .

فلعل من حكمة الشرع في ذلك ، إن ثبت أن النوم على الجانب الأيسر أروح له ، وأطيب لنومه : أن يكون النوم خفيفا، يعين على تحصيل فضيلة الصلاة بالليل .

لكن لو احتاج الإنسان إلى هذا الاسترواح ، ونام على جنبه الأيسر : فذلك جائز، ولا حرج عليه فيه ؛ وقصارى أمره : يكون خلاف الأولى .

قال ابن القيم رحمه الله : ” وفي اضطجاعه على شقه الأيمن سر، وهو أن القلب معلق في الجانب الأيسر، فإذا نام الرجل على الجنب الأيسر، استثقل نوما، لأنه يكون في دعة، واستراحة، فيثقل نومه.

فإذا نام على شقه الأيمن، فإنه يقلق ولا يستغرق في النوم، لقلق القلب ، وطلبه مستقره، وميله إليه.

ولهذا استحب الأطباء النوم على الجانب الأيسر، لكمال الراحة وطيب المنام!!

وصاحب الشرع يستحب النوم على الجانب الأيمن، لئلا يثقل نومه ، فينام عن قيام الليل.

فالنوم على الجانب الأيمن أنفع للقلب ، وعلى الجانب الأيسر أنفع للبدن، والله أعلم” انتهى من “زاد المعاد” (1/ 311).

وقال أيضا: “وأنفع النوم أن ينام على الشق الأيمن؛ ليستقر الطعام بهذه الهيئة في المعدة استقرارا حسنا، فإن المعدة أميل إلى الجانب الأيسر قليلا، ثم يتحول إلى الشق الأيسر قليلا، ليسرع الهضم بذلك، لاستمالة المعدة على الكبد، ثم يستقر نومه على الجانب الأيمن؛ ليكون الغذاء أسرع انحدارا عن المعدة، فيكون النوم على الجانب الأيمن بداءة نومه ونهايته.

وكثرة النوم على الجانب الأيسر: مضر بالقلب، بسبب ميل الأعضاء إليه، فتنصب إليه المواد” انتهى من “زاد المعاد” (4/ 220).

وسئل الشيخ ابن باز رحمه الله: “هل يأثم المسلم إذا نام على يده اليسرى؟

فأجاب: لا حرج في ذلك؛ لكن الأفضل أن يبدأ النوم على اليمنى، كان النبي صلى الله عليه وسلم يبدأ باليمنى ويقول صلى الله عليه وسلم: (إذا أتى أحدكم فراشه فليتوضأ ثم ليضطجع على جنبه الأيمن) ، هذا هو الأفضل، أن يبدأ النوم في الليل على جنبه الأيمن وهو على طهارة، هذا هو الأفضل، وإن نام على يساره فلا حرج، وإذا بدأ النوم ثم انقلب فلا بأس” انتهى من “فتاوى نور على الدرب“:

والحاصل:

أن الأفضل هو النوم على الجانب الأيمن ، ولا حرج في النوم على الجانب الأيسر لا سيما مع الحاجة إلى مزيد من الراحة.

والله أعلم.

المراجع

close

المصدر: 

موقع الإسلام سؤال وجواب